Статья о том, как помочь себе и своей семье после катастрофы. Описаны возможные последствия стресса и способы их преодоления. Для семьи - слушать и сопереживать, проводить время с травмированным человеком, предлагать поддержку и сочувствие. Для себя - физические упражнения, говорить с людьми, принимать поддержку, позволять себе страдать, не изменять ничего немедленно, регулярно питаться и давать себе отдыхать, быть добрым к себе.