Преимущества групповой терапии
(По материалам американской психологической ассоциации APA https://www.apa.org/topics/psychotherapy/group-therapy)
Вообще, присоединение к группе незнакомых людей может показаться пугающим, но групповая терапия дает преимущества, которых нет у индивидуальной терапии.
Ведущие групп сообщают, что члены группы почти всегда удивляются тому, насколько полезным может быть групповой опыт.
Группы могут выступать давать как человеческую поддержку, так и быть местом, где возможно лучше понять и услышать себя и других. Другие члены группы часто помогают вам выдвинуть конкретные идеи по улучшению трудной ситуации или жизненных проблем, а также принять свою ответственность за собственную жизнь.
Регулярное терапевтическое общение и выслушивание других также помогает вам взглянуть на свои проблемы в иной, новой перспективе. Многие люди испытывают психологические проблемы, но лишь немногие открыто говорят о них людям, которых они плохо знают. Часто вы можете переживать, что вы единственный, кто имеет дело с психологическими трудностями, но это не так. Может быть огромным облегчением слышать, как другие обсуждают, через что они проходят, и понимать, что вы не одиноки.
Разнообразие является еще одним важным преимуществом групповой терапии. Люди очень разные и имеют отличающуюся личную историю, они смотрят на ситуации по-разному. Видя, как другие люди решают проблемы и вносят позитивные изменения, вы можете обнаружить целый ряд возможностей для разрешения ваших собственных трудностей.
Для участия в группе, которую веду я и которая стартует 30 марта, необходимо пройти предварительное собеседование. Собеседование проводится бесплатно.
Запись на собеседование и справки в ЛС и по телефону +7 917 114 03 23